Mindfitness

Gezondheid gaat verder dan sport en voeding alleen. Het mentaal welzijn kun je bevorderen door sport, maar daarnaast ook door ontspanning. Wil je de stress van alledag loslaten, maak dan kennis met onze mindfitness lessen. Mindfitness is een les waarin je werkt aan je mentale ontspanning door verschillende fysieke oefeningen (yoga, pilates) aandachtstraining (mindfulness) en meditatietechnieken.

Elke woensdagavond van 19.15 uur tot 20.00 uur